Prolećna nega kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.

Zašto je piling važan?

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka koji traje oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako izvesti piling?

Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koji odgovaraju vašem tipu kože. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, masirajte nežno, a na kraju kožu temeljno isperite.

Prirodni piling

Kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Letnji rituali nege

Dolaskom toplijeg vremena pojačajte unos tečnosti u organizam. Pijte vodu, ali i ceđene sokove. Rashlađeni čajevi će vam takođe prijati - zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma.

Promena kremne rutine

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada pređite na hidratantne kreme. Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Kupke za osveženje

Kupke ne samo što neguju kožu već i relaksiraju, budu čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Razne kupke koje se praktikuju mogu pomoći da produžimo lepotu i zdravlje kože.

Zimska zaštita kože

Tokom oštrog, isušujućeg zimskog vremena, mnoge žene počinju brinuti o zaštiti kože od vremenskih uslova. Važno je koristiti prave hidratantne kreme i voditi računa o adekvatnoj zaštiti.

4 faze dnevne nege

1. Para: Pripremite kožu parenjem sa toplom vodom da otvorite pore.
2. Čišćenje: Koristite blage proizvode za čišćenje prilagođene vašem tipu kože.
3. Toniziranje: Koristite tonike bez alkohola za zatvaranje pora.
4. Hidratizacija: Nanosite hidratantne kreme laganim kružnim pokretima.

Nutritivna ishrana za zdravu kožu

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, E, C i vitamini B skupine. Ovi mikronutrijenti igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja i lepote kože.

Najbolji izvori vitamina:

• Vitamin A: Papaja, mrkva, naranča, žuto voće, zeleno lisnato povrće
• Vitamin B skupina: Jogurt, grašak, gljive, leća, sir, bademi, meso, riba, žitarice
• Vitamin E: Maslinovo ulje, kice badema, lješnjaci, tamnozeleno povrće, jaja
• Vitamin C: Južno voće, zelena salata, naranče, brokula, rajčica, maline

Prirodni recepti za negu kože

Priroda nudi mnoge sastojke koji mogu biti izuzetno korisni za negu kože. Evo nekoliko dokazanih recepta:

Maska od meda i jajeta

Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.

Maska od krastavca

Ogulite jedan krastavac i usitnite ga u blenderu. Dodajte dve čajne kašike meda i nanesite smešu na lice. Ostavite da se osuši, a potom isperite vodom.

Regenerator za kosu

Pola šolje meda i dve supene kašike maslinovog ulja pomešajte i nanesite na kosu. Ostavite 30 minuta pre nego što operete kosu.

Česte greške u negi kože

Mnoge osobe nesvesno prave greške koje mogu štetiti njihovoj koži. Evo pet najčešćih:

1. Piling sa zrnastim preparatima: Oštri rubovi granulica mogu prouzrokovati mikrooštećenja ćelija.
2. Dugi topli tuševi: Uklanjaju prirodni masni sloj koji čuva vlažnost kože.
3. Izlaganje suncu bez zaštite: UV zraci ubrzavaju starenje i mogu izazvati ozbiljne probleme.
4. Spavanje sa šminkom: Ometa disanje kože i ubrzava starenje.
5. Pušenje: Ubrzava starenje kože i smanjuje njen sjaj.

Zaštita od sunca tokom cele godine

Sunce je neophodno za život, ali njegovi zraci mogu biti štetni za kožu. UV zraci izazivaju opekotine, prevremeno starenje kože i doprinose razvoju karcinoma kože.

Kako se zaštititi?

• Koristite kreme sa SPF faktorom svakodnevno, čak i kada je oblačno
• Izbegavajte izlaganje suncu između 11 i 16 časova
• Nosite šešire i sunčane naočale
• Obogatite ishranu antioksidantima (voće, povrće, zeleni čaj)

Zaključak

Pravilna nega kože zahteva doslednost i prilagodbu godišnjim dobima. Bilo da se radi o prolećnom pilingu, letnjoj zaštiti od sunca, jesenjoj regeneraciji ili zimskoj hidrataciji, ključ je u razumevanju potreba vaše kože i pravilnoj primeni kozmetičkih preparata i prirodnih sastojaka. Uz balansiranu ishranu, dovoljan unos tečnosti i pravilnu zaštitu, vaša koža će biti zdrava i blistava tokom cele godine.